跟骨骨折

跟骨是足骨中最大的骨，以松质骨为主，呈长而略带弓形，跟骨后端为足跟的着力点之一。

跟骨骨折即足跟部位骨折,是足部常见骨折之一。多为间接暴力引起，由高处坠下、足跟着地，为跟骨骨折常见原因。主要表现为足跟部剧烈疼痛、肿胀、皮下瘀斑，足跟部外翻畸形、足底扁平、活动受限等。

跟骨骨折一旦发生，应积极进行治疗。根据骨折的类型选择保守治疗或手术治疗。


保守治疗

适用范围

保守治疗即非手术治疗。适用于无移位或轻度移位骨折。

治疗方法

绷带石膏固定

试行手法复位或牵引

非手术治疗好处

时间较短

无创伤

手术治疗  

适用范围

适用于移位明显、手法复位不满意的骨折

治疗方法

手术开刀

关节镜融合术

手术治疗好处

✦恢复骨折的解剖对位、关节面的平整。

✦手术采用钢板内固定，可给予骨折处坚强的固定，有利于骨折部位愈合。

✦患者可以相对较早地开始进行功能锻炼和下地负重。

跟骨骨折注意事项

1、跟骨骨折后大多需要卧床休息；

2、骨折期间应适当摄入富于营养、易消化的食物，要避免吃不易消化的食物，如油腻食物、糯米等；

3、保持良好的心态，骨折是可以治愈的，不良情绪不利于病情的恢复；

4、想要促进跟骨骨折的恢复，病情允许时，应尽早开始进行功能训练。早期可以进行足踝部关节的活动，如屈伸、旋转等。训练1-2周，待局部消肿之后就可以进行扶拐，但要避免足跟部的负重。2个月后可适当进行负重活动，但要循序渐进。3个月后之后病情基本已经恢复，此时可以完全负重。

5、跟骨骨折的治疗方法不当会使跟骨骨折畸形愈合，导致足跟增宽、高度减低、平足畸形，足内翻或外翻等变化。因此，发生跟骨骨折，请到医院经医生检查后，根据实际情况决定治疗方式。

如何预防跟骨骨折

1、避免过度受力。跟骨如果长期负担过重很可能会发生骨折，需要注意避免跟骨长期受力，如果从事重体力劳动需要注意多休息。.

2、避免受到外伤。在发生外伤后很可能会导致跟骨骨折，因此需要注意对跟骨的保护，避免崴脚、高空坠落等情况的发生，还要注意避免局部受到重物打击。

3、补充钙质。在日常生活中需要调理饮食来补充钙质。做到以上三点一般会有效预防跟骨骨折的发生。

来源：公众号重庆开州光明骨科医院

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