其实 每年3月31日被称为“世界睡眠日”为什么会定在这一天，
因季节变换周期性与睡眠的昼夜交替之间，这正是我国农历“春分”之时
为什么用，睡好觉，（觉悟才高）做为主题
睡好觉并非你真有多高觉悟之意。
觉――悟――才――高
我们分开来看，会更有意思些，
首先睡好觉，这个睡好觉（jiao）可以悟到很多，可说灵感，有灵感方有才能，后来高升之意
也可读（jue）觉，这就是主题真意――
全新的科技时代，人们的健康意识空前提高，拥有健康才能拥有一切的新理念深入人心。
我想大伙都记得一句话：身体是革命的本钱，
睡不好觉，不仅仅是吃不好那么轻描淡写就能了事
其实熬夜，玩手机在我们年轻一代人当中颇为常见，可说不管老少了，都跟抱自己儿子一样亲，俺也不例外
在工作中，也让我慢慢重视起来
人物与史记
关于俩个阿姨平凡的拌嘴，前期不以为然，久了听着也挺烦，专门看了全过程，通过几次拌嘴对比分析，
一个来自河南
一个来自山西
河阿姨：做事干脆利落，比较快，话多点
山阿姨：做事慢吞吞，不会表达，但是慢而持久
都知道，海水平静，定有涨潮时，反正说来说去，说到底就是，你看不惯我，我也不耐烦你，每次都是那个屁事，
后来山阿姨说他眼睛不好使，最近3-4点才睡着，
后来我就问了，
山阿姨
您让我吹一下牛，我相信您前10年肯定有遇到比现在还差甚至还更委屈的事了吧，
有没有：
答：有呢怎么了？
问：我绝对相信您以前肯定有些事，不用拌嘴，就可以解决掉的，有过吗，您想一下在告诉我，
山阿姨：微笑着脸冲我缅甸的笑了下
我说山阿姨，您听我的，以后该休息就休息，不要闲不住，给自己充足睡眠时间，上年纪了，不要想那么多不该想的，老了不要在计较输赢了，不比年少时啊，
解释：山阿姨，
您看睡不好，人的免疫力下降，
人的机能混乱，人的思虑就乱，
思虑乱了，杂念就多，
杂念多了说话就乱了，
话乱了，人与人之间就有矛盾了，所谓的人际关系就差了，最后啥也没了！
山阿姨：沉默了，我想应该也得到解放了吧
这不是说他们怎么怎么滴
这对我们造成很大影
睡眠困扰历史人物例子
历史上睡不好觉的人很多，曹操的儿子魏文帝曹丕
由此岳飞也睡不着，做为统帅千军万马武将，为恢复中原，操碎心
睡不着觉的还有王安石，
还有做了亡国奴的南唐李煜更是睡不着，他在多首词中表达这种情况。《三台令》“不寐倦长更，披衣出户行。月寒秋竹冷，风切夜窗声。”这“披衣出户行”与曹丕“披衣起彷徨”是何等相似，都是睡不着披上衣裳，出户踱步；这世上不知有多少睡不着的人其实都是这样半夜三更踱步。
《长相思》又说：“秋风多，雨相和，帘外芭蕉三两窠，夜长人奈何！”睡不着肯定嫌夜长，李煜是被宋太祖软禁，亡国奴的日子不好过，“一旦归为臣虏，沉腰潘鬓消磨。最是仓皇辞庙日，教坊犹奏离别歌。”往事不堪回首，深深感叹“人生长恨水长东”，也就难免“回首恨依依”。从一个帝王，沦为阶下囚，面对现实，也只能无奈的“垂泪对宫娥”，这也就难怪李煜一声叹息——“无奈夜长人不寐”了。
李煜用艺术的形式，凄婉的表达了睡，这些词句表面看是睡不着觉，其实充分展现了李煜的心情和处境，这种种“无奈”让人心生怜意；李煜是最多在作品中表达睡不着的诗词作家，这固然与自己亡国奴身份折磨有关。
早在民间有句俗话：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。
”人每天离不了睡，睡好了，吃嘛嘛香。睡得好的，大约莫过于唐明皇和杨贵妃了，《长恨歌》是这样说的：“云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。春宵苦短日高起，从此君王不早朝。”唐明皇和杨贵妃一睡睡到“日高起”，连早朝也不能上了，能睡的不好吗？只是这一睡，对国家带来天大灾难，爆发了安史之乱，“渔阳鼙鼓动地来，惊破霓裳羽衣曲”，唐朝差点灭亡；唐明皇和杨贵妃在逃亡四川的路上，发生了“马嵬**”，“六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死”，唐明皇被迫处死杨贵妃；“夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠”，没有了杨贵妃作伴，只能悄悄思念，独自伴着孤灯，睡得好的唐明皇也失眠了。
李清照也睡的好，特别是喝上一点酒；《如梦令》：“昨夜雨疏风骤。浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道‘海棠依旧’。知否，知否？应是绿肥红瘦！”睡一夜了酒劲还过不去，这酒也喝得太多了；这也不是一般的睡，这是“浓睡”，这觉睡的流传千古！李白也是喝上酒就睡，“我醉欲眠卿且去，明朝有意抱琴来”；《将进酒》还说：“与君歌一曲，请君为我倾耳听。钟鼓馔玉不足贵，但愿长醉不复醒。古来圣贤皆寂寞，惟有饮者留其名。”这醉了不醒，更是一种睡法，比“浓睡”睡得更好。
诸葛亮不但睡得好，睡醒了还要吟诗：“大梦谁先觉，平生我自知。草堂春睡足，窗外日迟迟。”诸葛亮真说实话，他做的什么梦，别人怎么会知道！《三国演义》里说诸葛亮这是“昼寝”，也就是我们现在的午睡。宋朝时也午睡，苏轼在他《初夏》里有这样一句：“棋声惊昼眠”；李煜也有“画堂昼寝人无语”词句，可见我们古人就有午睡的习惯。可是孔子却对他的弟子白天睡觉大为不满，《论语公冶长》：宰予昼寝。子曰：“朽木不可雕也，粪土之墙不可圬也！于予与何诛？”宰予白天睡觉。孔子说：“腐朽的木头无法雕刻，粪土垒的墙壁无法粉刷。对于宰予这个人，责备还有什么用呢？”这又让人有点迷惑了，古人究竟是否提倡午睡？
古人的诗词里，很多名家都对睡觉的阐述有很多
古人云：“先睡心，后睡身。”这话是很有道理的；心情烦躁、心事重重肯定睡不好。
因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注。
据世界卫生组织调查，有27%的人有睡眠问题，据报道美国的失眠发生率高达32~50%，我国也在30%以上，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，睡眠障碍现已成为威胁世界各国公众的一个突出问题。
人们的生活节奏越来越快，紧迫感越来越大，睡眠质量也就越来越差，睡眠好坏与精神压力成正比。那种“春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少？”慢节奏、睡的香的生活，已经离我们越来越远，可望而不可求了，对很多人来说能睡个好觉都是奢望。所以，睡个好觉！做个好梦！这是很温馨的祝福语。
但愿人人都能睡个好觉！拥有好体魄
但愿人人都能睡个好觉！拥有好体魄
来自: Android客户端 |
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
照妖镜
这太阳可晒
