别在微信上关心我了，这才叫”有效关心“！

总是害怕对别人的关心不到位，也时常觉得有些“嘘寒问暖”烦人。你知道什么时候“有效关心”吗？
关心的方式可以有很多种，但试着用心倾听、换位思考说不定更有效。


不知道你是否有过这样的经历：


在别人情绪低落的时候，我们时常会有无力感，不知道该如何表达关心。

而自己心情不佳时，身边人给予的安慰也似乎常常不痛不痒。

恰如其分地表达关心，好像真的有点太难了。

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最近，“有效关心”这个词得到了大家的关注。

许多人对接收到“低效关心”的不满，引起了很强烈的共鸣。

朋友曾多次吐槽过她的男朋友是典型的“热水瓶”。

面试前紧张，她男友的建议都是：“要不，你喝点热水试试？”

也曾跟对方抱怨过自己不舒服的时候，想要的不是这样一句话。


男友却委屈：网上医生给的建议确实是喝热水呀……

这种“多喝热水式关心”可能是正确的方法，却不是最有效的关心。

她没有无理取闹，她的男朋友也没有做错，只是忽略了女生的需求。

有些“我以为式”的关心，把个人感受强加在他人身上，常让人倍感压力。

比如刚一变天妈妈让你加条裤子，爸爸让你加个外套。

在你说：“我不冷”后，他们还是会坚持让你穿上才肯罢休。

还不忘补上一句：“到时候感冒了别赖我没提醒过你。”

虽然知道这是他们表达关心的方式，但也很难领情。

这样的叮嘱，把被关心的人当成了“永远没长大的孩子”。

有的时候，我们也在不经意间这样表达了自己的关心。

这样的关心，效果确实欠佳。

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有时候关心，其实可以什么都不必说。

对方只是需要一个地方宣泄，此时的聆听和陪伴，也是一种有效回应。

好朋友在失恋后凌晨在微信给我发了几十条信息。

最后一条，他说：“等你有空再看再回我，没事的。我只是需要宣泄一下，一个人憋着太痛苦了。”

我回复了他一个拥抱的表情，告诉他：“说出来就好，我在听。”

几个月后我们再见面，他跟我说：失恋的那段时间，他一直处于欲哭无泪的状态。


“那天看到你发的那个拥抱的表情，眼泪一下就掉下来了。”

“憋在心里的情绪一瞬间释放，那种在被抛弃的时刻还有人支持和在乎的感觉，支撑我度过了那段黑暗的日子。”

失恋、压力太大，都可以以这种方式回应。

人在不快乐的时候往往需要的不是解决方案，不是安慰的话语，只是聆听和陪伴。

给对方安全感，让他知道在这个世界上自己并不孤单。

当语言显得苍白无力时，陪伴是治愈一个人最好的良药。

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关心别人的另一种理解，是“替他说话”。

在很多既定事实面前，很多人之所以还要难过和抱怨，无非是想让你这个倾诉对象“帮他说两句”。

这时应该把客观和理性统统抛在脑后，替他说出自己不敢说出口的话，而不是阐述事实。

考研落榜的同学，只是想让你给他找找借口，听你告诉他：

“读研这三年积累的工作经验，不比一张文凭差。”

“现在保送的人太多了，不是你不够优秀。”

他想听到你说：“落榜不全是他的错。”

随着话说出口，情绪被发泄，这些看似过不去的坎也能轻易跨过了。

站在对方的角度思考，用实际行动告诉他：我是站在你这边的。

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尽自己所能为对方做点什么，胜过一千句大道理。

同样是叮嘱“多喝热水”，这位朋友的男朋友的做法就有效许多。

生病的时候，男朋友即便不在身边，也会在附近的药店叫个外卖送药到她的公司。

然后传送一条简讯：“宝宝休息时间把药吃了，红色三粒白色两粒。多喝热水，得快快好起来才能认真工作呀！”

某些道理或许都是对的，但表达关心和在乎最重要的还是提供真切的帮助。

你用心做多一点，往往会有截然不同的效果。

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小的时候，大家都很反感每次出去玩妈妈都问东问西。

“和谁出去呀？”“几点回来？”

长大后，这样的问题还在继续。

拖着疲惫的身躯回到家，还要接受“轰炸式”的关心，真的身心俱疲。

同样是提出问题，从情绪出发就会让对方舒服很多。

比如“你今天开心吗？”“有没有什么好玩的事呀？”

当情绪得到关注，会真的有被在乎的感觉。

多关注情绪，多提一些不能以“是”或“不是”回答的问题。

每个人都对“被关心”有着不一样的需求。

在每一段亲密关系中，都需要经过聆听、磨合和妥协来使对方更适合彼此。

毕竟只有对在乎的人，我们才愿意花时间给予关心。


这才叫“有效关心”。


来源：晚安少年