30岁左右达到顶峰！不要再盲目补钙了，应该这么吃！

今小新 · 发表于 2023-8-12 14:27:48

钙的总量在青少年时期一直增加，到30岁左右达到顶峰，之后就会逐渐流失。所以，不仅老人需要补钙，孩子、孕妇、年轻人也需要补钙。那么，钙要选什么样的？每天摄入多少钙才足够呢？补钙应以食物为基础，那么饮食补钙“谁最强”？这些事不知道，补钙等于瞎忙活！

来源：健康中国

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余晓 · 发表于 2023-8-12 15:07:25

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亦非沙 · 发表于 2023-8-12 21:19:26

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指尖上的星空 · 发表于 2023-8-13 06:05:57

谢谢分享来自: Android客户端

余晓 · 发表于 2023-8-13 07:24:14

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廖开明 · 发表于 2023-8-13 09:15:34

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薰衣的草 · 发表于 2023-8-13 09:57:49

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李中祥 · 发表于 2023-8-13 10:54:43

哦，知道了来自: Android客户端

樱桃 · 发表于 2023-8-13 10:57:46

谢谢分享来自: Android客户端

发表于 2023-8-13 13:21:53

还是饮食补钙最好！来自: Android客户端

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