睡眠不好、舌质发红，快灭肝火

素心若雪 · 发表于 2022-6-13 12:39:37

如果你同时具备这三种症状，说明肝火旺是影响你睡眠的主要原因。肝火旺的人很容易心烦、发怒，所以入睡就比较困难。

这类人急需清热泻火，平时一定要多喝水，这是最简单也是最直接的方法，也可以适当喝点花茶，如菊花、金银花、茉莉花等。

多吃绿叶蔬菜和水果，煮粥时不妨放一些百合、银耳，“灭火”效果也很好。

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刚好遇见下雨了 · 发表于 2022-6-13 14:12:10

这个喝了有一定的帮助的来自: Android客户端

钱势金生 · 发表于 2022-6-13 14:16:39

金银花还是不要乱喝，特别是女人来自: Android客户端

小宇轩 · 发表于 2022-6-13 14:49:49

谢谢分享{:19_513:}来自: Android客户端

finzaghi · 发表于 2022-6-13 14:58:03

喝点养生茶来自: Android客户端

青月楼主 · 发表于 2022-6-13 15:26:22

百合煮粥略微有点发苦来自: Android客户端

的经济数据 · 发表于 2022-6-13 16:01:31

我也想问你一下午来自: Android客户端

张琳a · 发表于 2022-6-13 16:24:38

喝点清热的茶。来自: Android客户端

素心若雪 · 发表于 2022-6-13 16:44:49

青月楼主发表于 2022-6-13 15:26
百合煮粥略微有点发苦

个人觉得还好吧来自: Android客户端

李川友 · 发表于 2022-6-13 17:50:05

吃中药调理好得快些来自: Android客户端

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