今日霜降：人间至此秋色尽，草木摇落露凝霜

今小新 · 发表于 2022-10-23 10:29:41

霜降是秋季的最后一个节气。《月令七十二候集解》曰：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”

此时，寒露凝结成白霜，催红山间的枫叶，层峦叠嶂尽染浓郁的暖色，我们迎来了一年之中最后的五彩斑斓。

早睡早起，保证充足的睡眠，以使精力充沛，从而避免秋乏的发生。

霜降过后，气温下降明显，因此要注意避风寒，特别要注意头颈部、腰腹及膝关节的保暖。同时配合适当的锻炼，增加抗寒能力。

“补冬不如补霜降”，霜降时节的秋补以滋润温和为主。饮食宜选滋阴润燥之品，如芝麻、红薯、山药、南瓜、白菜、莲藕、百合、木耳、梨等。同时，适当食酸，以敛阳气，可选择山楂、乌梅、醋等。

来源：健康中国

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万魔之王 · 发表于 2022-10-23 11:13:34

对这些还真不懂来自: Android客户端

廖开明 · 发表于 2022-10-23 12:41:20

霜降了就要开始冷了来自: Android客户端

你懂的 · 发表于 2022-10-23 13:38:13

这是霜降的完美诠释来自: Android客户端

钱势金生 · 发表于 2022-10-23 14:07:53

我们还在过夏天咯来自: Android客户端

岁岁平安。 · 发表于 2022-10-23 14:43:43

养生堂了来自: Android客户端

lynn琳 · 发表于 2022-10-23 14:48:36

冬天来了来自: Android客户端

平儿 · 发表于 2022-10-23 14:58:52

今天过了，就开始冷起来了来自: Android客户端

祁女土 · 发表于 2022-10-23 15:47:23

霜降到了，入冬就近了来自: Android客户端

pinkxj · 发表于 2022-10-23 20:59:36

神奇的节气来自: iPhone客户端

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