开州人，今晚起请早睡1小时！

爺ぁ狠低調 · 发表于 2023-12-22 00:15:29

近日
“长期睡前玩手机会付出啥代价”

话题登上热搜，引发不少人的讨论
流水声、海浪声）等等。

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睡不着试一试冥想

如果躺着实在睡不着，我们可以试试冥想。这是心理科医生常用的方法，不管是瑜伽、辟谷还是失眠，都非常有效。

从今天起

如果我们能少刷手机

每天早睡1小时

身体就会发生很大的改变！

让我们一起坚持早睡

健康生活吧！
来源：湖北发布、健康时报
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曾友矿 · 发表于 2023-12-22 08:56:44

少耍手机多睡觉来自: Android客户端

指尖上的星空 · 发表于 2023-12-22 09:19:16

早点睡吧来自: Android客户端

李中祥 · 发表于 2023-12-22 10:02:28

少耍手机对身体好来自: Android客户端

本草纲目 · 发表于 2023-12-22 10:07:19

要刷刷手机，多睡觉来自: Android客户端

李佳二 · 发表于 2023-12-22 11:17:29

早睡早起身体好来自: Android客户端

匿名 *发表于 2023-12-22 11:23:15* < · 发表于 2023-12-22 11:23:15

是的，，来自: Android客户端

张琳a · 发表于 2023-12-22 11:30:50

对，少耍手机，早睡觉对身体好。来自: Android客户端

廖开明 · 发表于 2023-12-22 11:55:23

少玩手机来自: Android客户端

水木 · 发表于 2023-12-22 14:12:27

晚上还是要早点睡才好来自: Android客户端

开州人，今晚起请早睡1小时！

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