1、合理的表达愤怒
究竟您怎么理解的，这个社会人很浮燥，当然我也不例外
要懂得合理的表达愤怒，因为这意味着你能坦然面对自己的情绪，也能坦荡地面对他人。并且，正确合理地表达愤怒其实更有利于关系的加深，让双方建立起以真诚和尊重为基础的真实有效的人际关系。
2、坦然面对自己的情绪
之前跟合作伙伴闹别扭，具体是什么就不解释:P，当然这么让人生气的事怎么可以就此罢休？
我的确没有罢休，当天把工作任务完成，当天沟通清楚，消除了彼此心中
的怒气，以后可以继续合作了。（注:情节严重者，另当别论）
很多人想知道我是怎么沟通这件事的，因为我们都遇到过类似的情况。跟家人生气，跟恋人吵架，跟朋友尤其是工作合作伙伴一言不合就冷战，这个是重中之重一定处理好，才安托（对于家人和恋人建议，不要那样，这算爱吗:hug:）其实生活中真的有太多事情容易激起我们的愤怒，一旦这种情绪冲上头顶，第一反应就是想发脾气。
我绝对不会告诉你退一步海阔天空这样无用的心灵鸡汤，毕竟有时候退到世界边缘也没什么卵用，你的愤怒还在，你们的关系可能随时崩盘，息事宁人只是一时，委曲求全持续不了一辈子。
我绝对理解这种愤怒，也绝对支持你去表达，但你一定要明白为什么你会愤怒，你又该如何表达愤怒。
我在生活里遇到过包子性格的“老好人”，好像遇到什么尴尬的场面对他们来说都不算事，被人指着鼻子骂都能赔笑脸，但你要是愿意听他敞开心扉打开话匣子，你听到的绝对是各种苦楚和不易。
因为不会表达自己的不满和愤怒，它们就变成一条苦海，覆没掉一个人全部的棱角和底线。
3、愤怒就是底线和原则的刻度愤怒就是底线和原则的刻度，当我们感到愤怒的时候说明我们被触碰到了内心的一条警戒线，跨越过去将会侵犯自我，所以，愤怒正是一个信号，提醒着我们需要一种保护。
把感情多放在对方身上，（勿论男女）不要认为某某脾气好，她肯定能理解我，她不会为这些小事生气，而忽视对方的需求。人的一生能遇到很多人，但真正能关心你、陪你走下去的人很少。一旦关系因为一些小事的堆积而破裂，那未免也太不值得了。
所以，请珍惜身边好脾气的朋友，不要肆无忌惮挑战对方对你的包容。记住：没有人是泥捏的，一点火气也没有。
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