沟通四部曲，你能做到几样啊？

沟通四部曲。
1：表达你要的，而不是不要的。
2：表达你的感受，，而不是情绪。
（表达自己是愤怒的，而不是愤怒的去表达）
3：表达你的需求，而不是抱怨。
（大家都是，你猜我要什么，猜不到，说明你不在乎我，然后开始抱怨）
4：表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置。
（看目标，而不是陷在事件里）


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