一个有趣的悖论是，当我接受自己原本的样子时，我就能改变了。 坚持的目标是无意识的行为，是与生活无缝融合。努力并不是活着的必要条件，不要太努力才是。 记住，你是对是错，并不取决于别人同意你还是反对你——惟一重要的是你的分析和判断是否正确。别因为过度关心细节而忽略了显而易见的东西。 专注——别把事情搞复杂，记住你原来要做的事。认识和适应你身边的世界的真实本质，别指望它来适应你。正视现实，即使你并不喜欢它——尤其当你不喜欢它的时候。 直面你的大问题，别把它们藏起。 幸运来临时要保持头脑清醒。 记住浅显的好过掌握深奥的。 如果你每天都让大脑学数学，它就会越来越擅长数学。如果你让它忧虑，它就会越来越忧虑。如果你让它专注，它就会越来越专注。说服一个专家，需要严密的逻辑和充足的例证；说服一个普通人，只需要让他认为你是个专家。只有当人们确定改变带来的好处大于保持不变带来的舒适时，人们才会改变。 有些人没犯过一次错误，因为他一件事情都没做。 只有伴以一定程度的寂寞，某些美好的东西才有可能被人获得。 有时害怕失眠是长期失眠的主要原因。你焦虑的东西可能一直是你的焦虑，恐惧的对象也只是你的恐惧。 我们很少信任比我们好的人，宁肯避免与他们来往。相反，我们常对与我们相似、和我们走着共同弱点的人吐露心迹，我们并不希望改掉弱点，只希望受到怜悯和鼓励。 别嫉妒成功，别怜悯失败，因为你不知道在灵魂的权衡中，什么算成功，什么算失败。 你不可能真的消灭一个欲望，因为欲望在你的内心和身体里，没有办法自动消失。
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千斤顶
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粉蒸小肠
